夏季警惕心源性猝死

　　安徽红十字心血管病医院专家说明心源性猝死系指由于心脏原因所致的突然死亡，即所有生物学功能的不可逆性停止。它属自然死亡，可发生于原来有或无已知心脏病的病人中。冠心病是心源性猝死的主要原因，而在猝死患者中有一半的人并不知道自己已患有冠心病，平素身体健康无冠心病常见症状，猝死即是其第一个症状。而且急性心肌梗死虽然常伴有剧烈的胸部疼痛以及胸闷、憋气、头晕等症状，但有将近30%左右的急性心肌梗死病人不会产生剧烈的胸痛，有人会出现上腹痛，有人头痛，有人牙痛、咽喉痛，甚至有人四肢痛、脖子痛等。夏季，心源性猝死在心脏病患者人群中经常发生，所以提醒心血管疾病患者一定要在炎炎夏日以防意外发生。另外提醒有高血压、糖尿病等“老病根”的中老年人应该格外注意。

　　夏季保护心脏四大有效措施

　　1、心血管疾病患者要多喝水少吃冷饮。中风和心脏病容易在清晨发生，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液稠度，对预防血栓形成有益。

　　2、饮食清淡，少盐少脂多素。提醒患者注重饮食搭配。吃的健康才能呵护好你的心脏。各种蔬菜要搭配好。不要一味的吃肉吃鱼。大鱼大肉反而对心血管疾病患者不利。不要加强营养品的保健。

　　3、午睡，经研究表明：心血管疾病患者又午睡习惯的人发生猝发危险减三成。只要有30分钟的午睡，就可使心肌梗塞的发病和死亡危险减少30%。不过提醒午睡应在餐后半小时进行。

　　4、上午4―10时，这被称为魔鬼时间。因为一天24小时中，70%―80%的心脑血管病猝发都这个时间段发生。心脏病专家提醒心血管疾病患者在这期间，服药、饮水要早(醒来时服一次药喝一杯水)，锻炼要少、幅度减小(避开这段时间)，以免发生危险。