[吃花生增肥也要小心警惕]花生含有大量蛋白质，营养价值很高，是一种很好的增肥食品。不过花生的吃法却有一些禁忌。

[吃花生增肥吗]吃花生可能增肥。

[吃花生减肥还是增肥]花生是生活中常见的坚果之一，具有较高的营养价值，正常人群适量食用有益于身体健康，可以帮助减肥，也可以增肥。但是，如果食用过多花生，可能会导致发胖。

[吃瓜子花生比吃肉还增肥？]每100克瓜子(包括葵花子、西瓜子)含热量大于570千卡，每100克花生含589千卡热量，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。

[增肌增肥可以吃花生酱吗]增肌增肥期间可以适量食用花生酱。花生酱含有丰富的蛋白质、健康脂肪及碳水化合物，这些成分是增肌增肥所必需的营养素。适量摄入花生酱可以帮助增加肌肉质量，同时为身体提供足够的能量储备。但是，由于花生酱热量较

[增肥吃花生也要警惕]现在是花生大量上市的时间，花生有很多吃法，一般的吃法有“生食，油炸，炒，煮”。

[增肥吃花生也要警惕]现在是花生大量上市的时间，花生有很多吃法，一般的吃法有“生食，油炸，炒，煮”。

[吃花生到底是增肥还是减肥]花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁、卵磷脂等营养物质以及多种人体所需的氨基酸，适量食用花生有助于身体健康，但吃花生是否增肥或减肥，应当根据每日摄入量、消耗量进行判断。

[吃花生增肥也要警惕]现在是花生大量上市的时间，花生有很多吃法，一般的吃法有“生食，油炸，炒，煮”。

[吃瓜子花生比吃肉还增肥？]不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加。所以说吃吃瓜子花生比吃肉还增肥。