“坐直了，挺起胸!”，人们从小就会时常接受来自妈妈的提醒，在大多数人的潜意识中，坐得笔直，不仅可以美化外表，对骨骼和消化系统也是有利的。 然而，英国《福布斯新闻网》上发表的一项 ...

多数的办公族患有不同程度的颈椎不适，瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。 练习时间：每日练习。 金刚鱼式 作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。 动作：跪坐于地板 ...

人一生当中至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的。婴幼儿和长期卧床的病人则相对时间更长。 在这漫长的岁月中枕头的形状、大小、高度、硬度及睡眠的姿势将会对人的健康产生很大的影响。 破坏颈椎 ...

一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。 西医：枕头过高或过低都对颈椎不利 医生讲，枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人 ...

在办公室里，有些人为提高效率，喜欢打电话时将脖子侧弯，把话筒夹在脖子、肩膀和下巴间，嘴里和电话那头的人说着话，手还在不停地写字或操作电脑，持续几分钟甚至十几分钟，这对本已疲劳的颈椎来 ...

根据重要组织所受压迫与刺激的不同，颈椎病分为以下几种类型：神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、颈型、食道型、混合型。 颈椎病的治疗方法较多，推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用的 ...

颈椎病是一种慢性退行性疾病。虽然发生在老年人身上居多，但是近年来颈椎病发病率有越来越年轻化的趋势!因此，预防颈椎病要从中小学生抓起! 对于孩子，外伤、姿势不良、体质弱、书包过重均会造成颈椎关 ...

经常坐办公室，预防颈椎病成了我的当务之急。颈椎操之类的动作很简单，就是前后左右、上上下下地扭扭脖子、摇摇头，刚开始练习的时候，效果非常好。但是时间一长，新鲜感没有了，每种新的方法都是“三天打鱼，两 ...

许多人认为，高血压、心脏病等广泛受人关注的疾病是人类健康的公敌，其实，在我们的生活中，往往有很多潜在的危害性疾病扼杀和吞噬着人类的健康，这些隐藏性极高的疾病本来是可以治愈的，但正因为人们忽视了它的 ...