我国现存最早一部医著《黄帝内经》中就提出“百病皆生于气”,认为“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”。 ...
现在有研究表明,脱发与男士的脾气有关。
我国现存最早一部医著《黄帝内经》中就提出“百病皆生于气”,认为“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”。张教授认为爱生气者易患男性脱发,爱生气者该注意了。
生气导致的肝热,继而会影响到肺,肺热的一个严重后果就是失眠。在临床上曾遇到过一个五天五夜无法成眠的人,就是生气造成的。
如果生了气散不出来,比如闷气,往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞,很可能导致女性乳腺小叶增生和乳癌,也可能造成十二指肠或胃溃疡,严重的会引发胃出血。
爱生气的人还易得癌症。北京有个抗癌俱乐部,成员都是癌症患者,他们思考后认为,“气、急、累”正是他们患病的真正原因。
为避免生气伤身,首先要心宽,要有“宰相肚里好撑船”的广阔胸怀;要学会克制、幽默、宽容,另外心理专家提出了5个避免生气的方法,一是躲避;二是转移,遇到不愉快的事情时,可进行其他活动如下棋、钓鱼等以转移不良情绪;
三是释放,找知心朋友谈谈,把郁积在心头的怒气、怨气宣泄出来;四是升华,就是别人无论如何贬你,你越要好好干;五是控制,这是最主要的一个方法,遇到不愉快的事情时,要控制和调理自己的情绪,把“生气”这种不良情绪消灭在萌芽状态。