据专家介绍，秋季脱发是自然生理现象，每天脱发只要不超过80根就是正常的。脱发的原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。

　　秋季头发很脆弱

　　佛山市第二人民医院皮肤科主任谭德友介绍，许多人秋季脱发量都会比平时多。主要是因为秋季较干燥，水分如得不到及时补充，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

　　夏季过频洗头、紫外线照射等也会引起秋季脱发。另外，精神紧张、工作压力大等原因也会引起脱发。如果头发大把大把脱落，并且每天超过100根的话，就有必要到医院就诊了。

　　脱发并非都因肾虚

　　日常少量的脱发是一种正常的生理现象，用不着担心。但对于病态脱发，则应引起重视，找到病因，尽早防治。现代医学对脱发的病因尚未完全清楚，一般认为与遗传、雄性激素过高、精神因素以及营养状况等都有一定关系。

　　如常见的中年人头顶脱发，就连剩余的头发也稀疏细软且头皮油腻光亮，这是脂溢性脱发。这些人多因喜食油腻辛辣食物，造成体内湿热上蒸头顶、侵蚀毛根而引起脱发。

　　有些人在工作、学习中，常因过于紧张导致情志不畅、易生气上火而脱发;或因受到意外刺激导致肝火内生，头发大片脱落;或因肝郁气滞、血淤毛窍后新血不能养发而致头发脱落等。

　　肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人及小儿。老年人多见头发干枯并大量脱落，伴腰酸腿软、眼花、耳鸣、健忘、齿摇;小儿多见毛发稀少细软，生长发育迟缓。

　　保养头发重在生活细节

　　秋季如何保养头发呢?医学专家指出，注意一些生活小细节就可取得理想效果：梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发。

　　少烫头、少染发、控制洗头的次数、洗发液选择柔和含碱性低的，洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。

　　睡眠既要保证质量，又要保证时间，早睡早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚上11时至早上6时是养精蓄锐的最佳时间。饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等。

　　另外，精神上应注意保持情绪稳定。