①外敷药膏

　　自我按摩、锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，以活血化淤。最好再外贴些药膏，如伤湿祛痛膏、麝香壮骨膏、狗皮膏等。

　　②口服镇痛药

　　锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼。常用的口服镇痛药有：芬必得、氨糖美辛肠溶片等。

　　③拔罐治疗

　　拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。每次留罐大约5分钟。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗。隔天治疗一次即可。

　　④药浴治疗

　　组成：鬼箭羽15克，海桐皮15克，木瓜15克，荆芥10克，防风10克，桂枝10克，红花10克，木瓜10克，乳香6克，没药6克，麻黄6克，威灵仙10克，黄酒250毫升。

　　用法：上述药先加清水适量浸泡15分钟，再加水半面盆，并倒入黄酒，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷则加热再熏洗，每次熏洗15～30分钟，每日2次。每服药可连续使用3天。

　　功效：此药方能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的止痛作用。

　　3、日常调护

　　①肩周炎的疼痛和肩部活动受影响，主要是无菌性的炎症后，关节周围粘连造成的。

　　按摩和锻炼的目的是为了松解粘连，但是这期间如果擅自停止治疗，松开的粘连组织有可能再度发生粘连。所以治疗和锻炼要持之以恒。

　　②肩周炎痊愈后，如果不注意保养，还有可能复发。因此避免肩部受伤、受寒是很重要的。

　　③刚生完孩子的女性，常因为疲劳和长时间抱孩子而患肩周炎。建议女性抱孩子时要左右手交替。

　　小编提醒：如何判断肩部其他疾病？

　　1.肩关节扭伤

　　这是急性损伤，多是在扭伤后出现，疼痛位置在肩关节上方。肩部各种活动轻微受影响。

　　2.冈上肌肌腱和肩峰下滑囊炎

　　疼痛位置在肩外侧，肩部在向外伸展时，只有在60至120度之间会出现剧烈疼痛，抬高了胳膊反而不疼了。

　　3.肱二头肌肌腱炎

　　疼痛位置在肩前部，胳膊向后伸和向上举时疼痛最为明显。

　　4.三角肌下滑囊炎

　　疼痛位置在肩后部，胳膊向前平伸、外展都可出现疼痛。

　　以上几种疾病，如果不注意治疗，均可为今后患肩周炎埋下“种子”。建议患者及时到医院进行按摩、理疗，以便尽早治愈。

（实习编辑：王俏茹）