或许，您幸运地没有被南国的雪灾堵在半路上，没有在缺医少药的荒郊野地里患上感冒。但是天有不测风云：您是否想过。若独自处在特殊的环境中，突然罹患感冒，咳嗽、头痛、发热、打喷嚏，该怎么采用“空手道”应对感冒的挑战?

　　拔罐，祛风解表止咳嗽

　　感冒后的咳嗽，常伴咽喉发痒、鼻塞流涕。中医认为，是外感风寒、风热之邪，侵袭肺卫，肺气不宣，导致咳嗽。拔火罐具有通经活络、祛风散寒、行气活血的作用，可起到祛风解表、宣肺止咳的功效。

　　工具：火罐、镊子、酒精(乙醇)棉球。可根据吸拔部位选取大小适中的玻璃罐，较常用的为3、4、5号火罐，在药店或医疗器械商店均可买到。如一时无法买到火罐，可选用空的玻璃罐头瓶，擦洗干净后使用。但注意要选用罐口平整的，以免操作时损伤肌肤。酒精棉球则可用长纸条代替。

　　方法：用镊子夹酒精棉球点燃，或直接点燃长纸条，在罐内绕L一3圈后将火退出，然后迅速将罐扣在相应的部位，使之吸附在皮肤上。

　　操作要点：操作时，需先在所选部位的皮肤或罐口卜，涂一层万花油、凡士林等润滑剂(也可用干净食用油代替)，冉拔火罐。罐吸附在皮肤上后，先沿着脊柱，用右手握住罐子，从颈项部至腰部推着吸附在皮肤上的火罐移动(即走罐)。然后再沿左右两侧距离脊柱约3厘米的直线上，推动火罐卜下往返。当所拔部位的皮肤红润、充血，甚或淤血时，先用一手夹住火罐，另一手拇指或食指从罐口旁边按压一下，使气体进入罐内。即可将罐取下。每次走罐大约3～5分钟，隔天1次。

　　注意事项：拔罐时必须动作迅速，才能使罐吸附有力。切勿将罐口烧热，以免烫伤皮肤。走罐时不可将罐吸拔过紧，可先用起罐的方法将罐内气体放出少许再走罐，否则易损伤皮肤。

　　按摩，宣肺通窍解鼻塞

　　鼻塞流涕是感冒的常见症状，多因风寒袭肺或感受风热、肺气失宣、上阻清窍而至。采用按摩的方法，可起到疏风宣肺、清利鼻窍的作用。

　　操作要点：两手微握拳，以屈曲的拇指背面，从鼻根部到鼻翼两侧，由上而下搓擦鼻翼两侧。每日于晨起之时操作10～20次，以局部红、热为度，搓擦后配合深呼吸5～8次。然后两拇指大鱼际(手掌最厚的部位)相对，往返搓擦数次，以局部发热为度。

　　注意事项：面部皮肤娇嫩，按摩时用力不可太大。因感冒复发慢性鼻炎的病人，如能坚持使用上述按摩方法数月，效果良好。

　　点穴，通络疏风祛头痛

　　感冒引起的头痛，中医认为多为风邪上犯清窍，经络阻遏而致。表现为起病较急，头痛连及项背，伴鼻塞声重、畏寒发热等症。使用点穴的方法可疏通经络、行气活血，达到通络止痛的效果。

　　穴位：太阳穴，位于眉梢与外眼角之间稍向后的凹陷中;风池穴，位于后项部胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷，平后发际上L寸处。两侧各一穴。此两穴合用可疏经活血、祛风止痛。

　　操作要点：用双手大拇指指腹分别放在双侧太阳穴上，稍加压点按3～5分钟，以局部有较强的酸胀感为度，如酸胀感过重难以忍受，可改为轻轻按揉。点按风池穴的方法同上。每日3—5次。

　　注意事项：如点按后数分钟内仍有酸胀感存留，为正常现象。如头痛较剧且逐渐加重，需到医院就诊，查明原因。

　　刮痧，清泻热邪降体温

　　感冒引起的发热，症见发热恶寒，伴咽干咽痛、头身疼痛、咳嗽等症，为外感风、寒、暑、湿等邪气，侵犯皮毛肌腠，使肺卫受遏，邪气闭阻而致发热。刮痧疗法可清热解表、解毒祛邪，从而治疗外感发热。

　　工具：临床上一般采用特制的水牛角刮痧板，也可使用瓷汤匙、光滑的铜钱等作为刮痧工具。

　　操作要点：刮痧部位为距离脊柱两侧约3厘米的两条直线。此处为脏腑背俞穴所在，在此处刮痧可起到调理脏腑气血、宣肺祛邪的作用。操作时，先将所选部位擦净，用刮痧工具蘸食油或清水，从上而下刮拭脊柱两侧，用力要均匀，刮拭角度为45～90度。一般刮痧时间为3～5分钟，可出现暗紫色的痧痕。对于一些不出痧或出痧少的病人，不可强求出痧，以病人感到舒服为原则。一般是第一次刮完，等3～5天，痧退后再进行第二次刮治。

　　注意事项：刮痧后，应多饮热水，以助发汗退热。刮痧后3个小时内不宜洗澡。出痧后1一2天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，属正常现象。皮肤破损处不宜刮痧，空腹或大汗后的病人不宜刮痧。若此法无效，例如高热不退，需到医院就诊，以免延误病情。