南京某小学一五年级女孩日前受了风寒，发热咳嗽不止，小女孩的妈妈带她到江苏省中医院就诊，专家开出三剂中药后，嘱咐家长回家按时煎药，注意休息，多喝开水，很快就会好的。但是不久家长因孩子高热反复又来复诊。

　　两碗牛肉面下肚后又发烧

　　家长介绍说，吃了专家开出的一剂药方后，小女孩就退烧了，还去附近的公园玩滑轮，完全和平常一样。中午胃口大开，吃了两碗红烧牛肉面。可是到了傍晚时分，女孩又开始发烧，而且热度不减，一直烧到40℃。

　　专家称，这是典型的因感冒后不忌口，调护不当，使疾病复发的例子。大病初愈，因饮食不节而复发，或变生他证，中医称这种现象为“食复”。易发于外感疾病初愈之际，特别是流行性感冒，应引起足够的重视。感冒后的调养，一般人不在意，以为烧退了，疾病就痊愈了，其实这是错误的，病后的护理也十分重要。

　　感冒后饮食要清淡

　　中医认为，感冒后饮食不当而复发的原因，主要是由于余邪未尽，饮食不节而至“食复”。感冒初愈之人，一般肠胃功能不强，脏腑机能衰弱，暴饮暴食会使本已功能不足的肠胃雪上加霜，更加受到伤害。

　　所以，感冒初愈，饮食上应以清淡为主，素食为先，宜先稀后浓，先素后荤，先少后多。江苏省中医院专家说，孩子感冒初愈，一定要严格忌食，否则很容易发生“食复”。孩子感冒(咳嗽)之后的护理特别重要，如果不进行适当的忌口和保暖，用再多的药也难以有什么效果，许多小病号中，有的因为饮食不忌口，感冒咳嗽绵延了两个月甚至更长的时间。恰当的饮食对于康复很必要，要引起家长的重视。

　　下列食物愈后慎食

　　江苏省中医院中医专家介绍，感冒后，要慎起居，节饮食，下列食物应当慎食：

　　1、海鲜等发物;

　　2、肥甘厚腻，否则容易生热;

　　3、生冷、寒凉之物，否则容易造成脾胃受损，症状加重，日久不愈;

　　4、如果发烧最好忌食高蛋白食品，比如牛奶，奶粉也要冲的淡一些;

　　5、甜食，甜食助热，使咳嗽症状不宜治愈;

　　6、不易消化的食物，如鸡蛋等;

　　7、花生、瓜子等含油脂较多的干果，食后容易滋生痰液;

　　8、酸味的食物，比如酸奶;

　　9、补品。