(1)补肾固本：①带壳刀豆30克，猪肾1个，同煮后食用。②杜仲30克，猪肾1对，加水煎，每日1剂，连饮7天。

　　(2)行气活血：①生韭菜30克切细，黄酒100毫升，煮沸后，趁热饮用，每日1—2次。治疗腰扭伤兼有气滞血瘀者。②莳萝子炒香，每次3克，煮酒温饮，每日2～3次。适用于急性闪挫性扭伤。③金针菜鲜根10克，赤小豆30克，水煮去渣，冲人黄酒，适量温饮。治腰挫伤、瘀肿疼痛，有消肿止痛的功能。

　　(3)软坚散结：①木根皮30克～60克，与瘦肉同煮，喝汤，吃肉。②荸荠、海带各60克，煮汤饮用，每日2～3次。适用于慢性肌肉筋膜硬化、骨质增生者。

　　 (4)祛邪化湿：等量生姜、葱白，切细，捣烂，炒热用布包之，熨敷患处，每日3次。用于感受风寒湿邪侵袭骨节、经络者。