“这几天我总是睡不着，浑身都觉得疼痛，这是睡硬板床睡的。”近日在郑州一家广告公司做文案的江先生给本报打来电话，寻求帮助。

　　江先生今年26岁，正是年富力强的年龄，但是由于他长时间在电脑前伏案工作，不分昼夜地加班，高强度的工作让他越来越吃不消，半年来他经常感到腰疼，去医院查过之后，医生告诉他，他患的是腰椎间盘突出，需慢慢调养。自从知道自己的病后，江先生就到处找治病的偏方，一个朋友告诉他，患腰椎间盘突出最好睡硬板床，这样就能把突出来的椎间盘顶回去。

　　江先生觉得有道理，回家就把床换成硬板床，可是睡了没几天，症状不仅没有缓解，反而加重了。

　　专家说，睡过软或过硬的床都不利于患腰椎间盘突出病人的康复。

　　“‘睡硬板床、用硬床垫’历来被认为是保背健体的关键。其实这是个误区，尤其不适合腰椎间盘突出的病人。”郑州市骨科医院脊柱骨科主任医师翟明玉说。

　　腰椎间盘突出其实是髓核组织突出或脱出，这种病的治疗要求腰部不能负重，同时日常保健也很重要。

　　“很多人认为，腰椎间盘突出后，睡硬板床就可以将突出的部分顶回去，其实这是不对的。首先突出的部分隔着人体厚厚的脂肪层，即使做牵引也很难顶回去，更何况一张床呢。另外，过硬的床不仅对腰椎间盘的突出部分无任何益处，而且对整个脊柱也非常不好，使脊柱得不到充分休息，加重人体疲劳感。”翟明玉说。

　　专家建议，患腰椎间盘突出的病人最好睡中软度的棕榈或者其他植物填充的床垫。