要选择合适的牙膏，首先要了解一下牙膏成分。一般牙膏的成分主要包括摩擦剂、洁净剂、湿润剂、胶粘剂、芳香剂、防腐剂和水。

　　摩擦剂 牙膏的优劣，主要取决于摩擦剂的优劣。摩擦剂是牙膏里含量最多的成分，起到去污、磨光和清除牙菌斑的作用。理想的摩擦剂清洁能力强，对牙面无损伤，能防止色素再沉着；劣质的摩擦剂则全磨损牙齿，造成牙龈萎缩和牙齿缺损。

　　含优质摩擦剂的牙膏，膏体一般比较细腻、光滑，口感较好；口感不细腻、有沙粒感、需要多次漱口才干净的牙膏，大多是含粗糙的摩擦剂。

　　相比西方发达国家，我国人民的牙齿问题是比较突出的，其中大部分是因为刷牙方式、牙刷选择不当引起，也有一部分是因为使用了含劣质摩擦剂的牙膏引起的。

　　洁净剂 又称表面活性剂。它能穿透并松解牙面上的沉积物和色素，乳化软垢，起到类似肥皂的清洁作用。此外，洁净剂在刷牙时能产生泡沫，便于清洁牙面。目前的洁净剂除了有较好的洁净作用外，还有灭菌等作用。

　　其余成分 牙膏不易干涸，自然是湿润剂在发挥“长久滋润”的作用。牙膏不会一会儿变成液体，一会儿变成浆糊样。当然是胶粘剂“稳定全局”的功劳。刷牙后，口腔清爽、舒适得让人想放声歌唱，自然得益于芳香剂，它含有香精和清凉剂，有助于减轻口气。