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高脂血症控制饮食少吃甜食

高血脂保健 2013-02-20 09:45 138人浏览 0人回复
摘要

严重高甘油三脂血症患者,有发生急性胰腺炎的危险,必须提高警惕,平时要注意饮食控制和进行药物治疗。 ...

  严重高甘油三脂血症患者,有发生急性胰腺炎的危险,必须提高警惕,平时要注意饮食控制和进行药物治疗。

  饮食原则

  1、胆固醇偏高的高脂血症患者,应限制胆固醇、饱和脂肪酸含量高的食物。食物胆固醇主要来源于肉类,动物内脏、脑、脊椎、蛋黄、鱼子、贝类和某些软体动物。

  饱和脂肪酸因能促进食物胆固醇的吸收,所以也应控制;食物饱和脂肪酸和要来全脂奶及奶油制品,动物脂肪,棕榈油等。

  同时,患者应增加不饱和脂肪酸、碳水化合物和蛋白质的摄入。不饱和脂肪酸主要来源于多种植物油和鱼油中。

  2、对以甘油三增高为主的高脂血症患者,应限制总热量的摄入。热量过高容易转变为体脂,可造成肥胖及并发脂质代谢失常而继发高脂血症。

  故种类型的病人必须控制进食量,保持体重在标准范围内,高甘油三酯血症患者对碳水化合物,特别是对单糖如葡萄糖、果糖和双糖如蔗糖敏感,很容易吸引到肝脏中转变成脂肪,所以患者应少吃糖类和甜食,特别是精制点心等。

  此外,还要限制奶油制品、肥肉和酒精的摄入,增加碳水物如谷物、杂粮、根茎类蔬菜,豆类及其制品和一些坚果、瓜果类食物以及蛋白质等以补充热量。

  高脂血症患者宜以柴油食为主,多吃有降血脂、搞动脉粥样硬化的食物如蒜、葱、菌茹类、海带、紫菜、豆类和各种新鲜蔬菜、水果等。烹调用油应以植物油为主,主食以谷物和杂粮为主,荤菜以鱼类和瘦肉为主,蛋类不要用油煎炒,伴有高胆固醇血症的患者要养活蛋黄的摄入量,每日不超过一只或少于一只蛋黄。少吃或不吃奶油和巧克力。饮料以茶为主,少吃或不喝加糖的饮料。

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