正确的姿势需要重新认真的学习，因为伴随我们多年的坏习惯根深蒂固，很难被甩掉。来，现在就调整一下“坐姿”吧：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈 ...

为什么腰下垫枕治疗腰肌劳损有这么好的效果呢? 我今年53岁了。年轻时因当过搬运工，落下了腰肌劳损的毛病，不但平时不能干重体力活儿，而且还时常腰痛，弯腰和下蹲时站起来都非常困难， ...

腰肌劳损是导致慢性腰痛的最常见的一种病因，以长期反复发作性腰部疼痛为主要表现，常常是对没有器质性改变的慢性腰背痛的总称。 由于急性损伤及慢性劳损导致软组织无菌性炎症、粘连、挛缩 ...

1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。 2、急性腰扭伤应积极治疗， ...

张先生是个职业驾驶员，一周前不慎扭伤了腰，现在一弯腰就痛，医疗诊断为腰肌劳损，特询问怎样才能预防腰肌劳损。 腰肌劳损的预防 ⒈加强锻炼，提高身体素质。特别是常年坐着的人， ...

慢性腰肌劳损是一种顽固性的劳损性疾病，治疗方法有推拿、针灸、拔火罐等。其中，推拿治疗较为常见，也颇有效果。中医有句话叫“痛则不通，通则不痛”，通过推拿可健腰强肾，疏通经络，腰肌处的经 ...

人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。 ...