据统计，乳腺癌的发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌。是严重影响身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。

　　预防乳腺癌，你应该做到：

　　A学会自检——乳腺异常早知道

　　乳腺癌发现越早，治愈的可能性就越大。自检的最佳时间是在月经结束一周后，如果月经周期不规则，最好在每月的同一时间进行自检。自检分2步

　　1视 脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。如果乳腺异常，那么你可能见到：乳头溢液、乳头回缩、皮肤皱缩、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。

　　2 触 举起左侧上肢用右手三指(食指，中指，无名指)指腹缓慢稳定、仔细地触摸左乳房，逐渐作顺向的移动，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。同时一并检查腋下淋巴结有无肿大。(右侧乳房检查需举起右侧上肢，由左手进行)

　　最后，用拇指和食指间轻挤压乳头观察有无乳头排液。如发现有混浊的，微黄色或血性溢液，应立即就医。

　　此外，也可以平卧位进行检查，待检测上肢举过头放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下。这种位置目的使乳房平坦，易于检查，其方法与触法相同。

　　如自查发现异常应及时到专科医院做进一步专业检查，以便做到早发现、早诊断和早治

　　B哺乳时尽量多的排出乳汁。

　　对于哺乳期的妇女，在每次哺乳的时候，应尽可能多地排出乳汁，这样一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以减少上一次分泌的乳汁在乳房内滞留的时间。

　　C减少酒量和戒酒。

　　一些西方国家研究证明，有饮酒习惯的妇女比不饮酒的妇女易发生乳腺癌。

　　TIPS指甲油会致癌?

　　德国研究协会日前发布的新闻公报说，研究表明，过去几十年全球男性精子数量的减少可能与轻工业中广泛用作软化剂的化学品邻苯二甲酸酯有关。这种物质广泛存在于化妆品、儿童玩具、食品包装中，如果其含量超标，会对人体健康产生很大危害。

　　而邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质。当使用含有它的化妆品时，这种物质会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率，还会危害到她们未来生育的男婴的生殖系统。