中医眼科的保健方法有：眼保健操、眼功、药膳等。眼保健操是通过按摩推拿眼周围穴位，以达到消除眼疲劳，保护视力的目的。早在《诸病源候论·目病诸候·目暗不明候》中就有：“鸡鸣以两手相摩令热，以熨目三行，以指抑目左右，有神光，令目明不病痛”之说，现常用的眼保健操方法如下:

　　第一节 揉天应穴(攒竹下三分)：以左右大拇指罗纹面分别按左右眉头下面的上眶角处.其它四指散开弯曲如弓状，支撑在前额上，按揉面不要大，节拍8+8。

　　第二节 挤按晴明穴：以左用或右手大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，然后向上挤，一按一挤共一拍，节拍8+8。

　　第三节 按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下领内凹陷处，然后放下中指，用食指在面颊中央部按揉，节拍8+8。

　　第四节 按太阳穴及轮刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住左右太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，先上后下;上侧从收头开始至眉梢为止，下侧从内眼角起至外眼角止，轮刮上下一圈计四拍，节拍8+8。

　　注意：操作前应剪短指甲，洗净双用，操作时双目自然闭合，动作轻缓，以感到胀为度。如睑部有疮等，可以暂停操练，待痊愈后再作。

　　眼功，具有调整肝经气血，疏肝明目之效，可作为眼睛的保健和青少年近视，目赤肿痛等病症的防治功法。

　　(1)预备 正坐或站位，全身放松，排除杂念，双目平视。

　　(2)八字运目 意想气在眼眶内运转，眼珠亦可随之转动，自左眼睛明穴起沿左眼眶上缘向外至眼外角，再向内沿眶下缘转至右眼睛明穴，现沿右眼眶上缘行“8”字形，回至左睛明穴处共8次，然后，自右眼睛明穴起反方向转8次;自然呼吸，以意领气，气行意到。

　　(3)按目运气 两拇指按眼眶内上角(上明)，意念集中于此，吸气时两拇指向眼眶及眼后方按压，呼气时，两拇指轻挤眼球，以眼内轻微酸胀为度，共8次。

　　(4)浴目 轻闭双眼，用大拇指背第一节，相互擦热，然后自眼内角向外擦24次，再以两手四指并拢，以指面自两目上向外转摩24次，再向内转摩24次，自然呼吸，意注手下。

　　按摩功诀:搓手浴面部，梳头压风府，分额揉太阳，鼻点迎香，眩目运眼眶，转耳点承浆，按三两次，双目证无恙。

　　中医药膳:不但可协调全身，还可保护视力，起到防病保健作用，而且，因药膳味美可口，服食方便，易被大众接受，适于家庭普及。制成药茶，药洒，汤，饮，粥，膏，饼，糕，羹剂或菜肴等，长期服食，可增强体质。此外，按不同季节气候，地理环境选择药食，按“冬病夏治”等理论，在眼病将发之时，有计划选用药膳食疗，可望阻止疾病发生和发展，于无形中见功效。