通常，确诊骨质疏松可以有以下两个步骤：

　　第一步：自我测试。

　　为帮助人们判断自己是否是骨质疏松的潜在患者，国际骨质疏松基金会设计了“一分钟风险测试”：

　　1.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒时就会发生髋骨骨折的情况?

　　2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?

　　3.您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?

　　4.您的身高是否降低了3厘米?

　　5.您经常过度饮酒吗?(超过安全限度)

　　6.您每天吸烟超过20支吗?

　　7.您经常患痢疾腹泻吗?(由于腹腔疾病或者肠炎而引起)

　　8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了?

　　9.女士回答：您曾经有过连续12个月以上没有月经吗?(除了怀孕期间)

　　10.男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状?

　　如果您有任何一道问题的答案为“是”，表明就有患上骨质疏松的危险，应当咨询医生是否需要进一步的检查或治疗;如果您的答案有相当一部分或者全部为“是”，说明您有可能已经患有骨质疏松，有必要去医院做进一步的检查。

　　第二步：专业诊断——骨密度检测。

　　检测仪器——骨密度仪具有高度的安全性，测试时间仅需10分钟-20分钟，并且完全在体外操作，无任何伤害性。目前通过体外分析骨骼中矿物质的含量多少以判断骨质疏松的程度，可早期诊断及评估治疗疗效，预测骨折风险等。

　　退行性骨质疏松约有30%-50%的患者无明显骨痛、肌痛或腰背痛等症状，生化指标变化又多不显著。骨密度测量能及时诊断骨质疏松，提示将来发生骨折的危险性。骨密度测量最好是定期进行，并有计划地定期回访，从而在比较中判断是否有骨质流失的情况发生。根据骨密度检测的结果来有的放矢地补钙，才能让防治达到最佳效果。