秋天一到，草木枯萎，树叶凋零。人非草木，但经观察发现，人体的生长与草木一样，和四季轮回，和大自然保持着某些密切的联系。如正处在生长发育期的青少年，在万物复苏的春天就要比其它季节长得快；头顶上的头发虽不是荒草，但到了秋天就是要比平时掉得多。脱发本是一种自然生理现象，每个人头顶上的10万根头发每天掉几根是不足为怪的，但当早晨梳头时头发一把一把地掉，晚上洗头时脸盆里漂满了脱发，又总是让人揪心的。在秋风到来前着手防治脱发，算是顺应天时，效果是不言而喻的。??

　　脱发并非皆肾虚??

　　中医学认为，毛发的营养来源于血，故头发又有“血余”之称。而精血相生，精充则血旺，肾精亏则肝血不足，头发的生长有赖于血，但生机根于肾，故头发的好坏、脱发、白发、发质枯黄、断裂开叉均与肾气的盛衰有直接的关系。肾气充足的人精力充沛，气血畅通，毛发旺盛，反之则体弱多病，毛发变白、干枯、脱落、无光泽。“肾藏精，主生殖，其华在发”讲的就是这个道理。??

　　日常少量的脱发是一种正常的生理现象，用不着担心。但对于病态脱发，则应引起重视，找到病因，尽早防治。现代医学对脱发的病因尚未完全清楚，一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等都有一定关系。如常见的中年人头顶脱发，就连剩余的头发也稀疏细软且头皮油腻光亮，这是脂溢性脱发，俗称“秃顶”。这些人多因喜食油腻辛辣食物，造成体内湿热上蒸头顶、侵蚀毛根而引起脱发。有些人在工作、学习中，常因过于紧张导致情志不畅、易生气上火而脱发;或因受到意外刺激导致肝火内生，头发大片脱落;或因肝郁气滞、血淤毛窍后新血不能养发而致头发脱落等等。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人及小儿。老年人多见头发干枯并大量脱落，伴腰酸腿软、眼花、耳鸣、健忘、齿摇;小儿多见毛发稀少细软，生长发育迟缓。总之，脱发的原因有很多，治疗应先区分不同的症状再选用相应的药物。?
　　未雨绸缪预防脱发??

　　控制脱发与脱发再生一直是医学界的一个世界性难题，目前治疗脱发、生发多采用外搽或内服医生配制的验方(偏方)。其实，防治脱发也可以从日常生活着手。??

　　1、均衡膳食。在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食清淡一些好，同时要戒除烟酒。??

　　2、缓解压力。精神压力是造成脱发的主要原因之一，因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，听听轻音乐，与朋友谈谈天……都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。??

　　3、保持头皮清洁。头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是正常生理现象，不必介意。每天自然脱落的头发大约70～100根。?

　　4、按摩头皮。头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发良好生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，胜似灵丹妙药。