我结婚差不多10年了，和妻子婚前已有亲密行为。遗憾的是，婚前与妻子在一起的最初几年，我做爱的时间总是特别短。进入她的身体，短则动作几下，长则三两分钟，我就肯定完事。妻子虽不说什么，但我能感觉到她的强烈不满。我经常自我安慰：男人开始做爱时没有经验，所以不能坚挺持久。不过，早泄的次数多了，我愈来愈怀疑自己是真的不行了。于是，我四处寻找医生和药物，急切地希望解决这个问题。

　　开始，我以为是前列腺疾病造成的，于是治了近一个月，没有任何好转。我改变策略，找中医。中医说肾阳不足引起早泄，必须抓紧补肾壮阳才能解决问题。但是喝了两个月中药，还是“涛声依旧”。早泄成了我的一大心病。

　　由于双方父母催得紧，我戴着早泄的“帽子”结了婚。婚后性生活无任何起色。我惶惶然，总觉得自己无能，不是个真正的男人。反思之前的治疗，我认为自己应该没什么病，或许是自己太敏感所致。

　　点评：应该说，阿元早泄的原因主要是心理紧张。最初的几次“快速”性爱，使他做爱时心理很紧张，越是想改变早泄这种尴尬局面，结果就越早泄。

　　我查了很多资料，并和妻子坦诚交流，得到她的支持和理解，尝试了多种治疗早泄的方法，终获成功。在此，总结我们的经验，与大家一起分享，希望对射精过快者有所帮助。

　　首先，制订规律的性生活计划。增加性交次数。因为有资料说性交频繁可以使射精时间延长。

　　其次，用手刺激阴茎，到有射精的感觉时停下来，等感觉基本消失后再开始刺激。这样的锻炼对降低阴茎敏感度很有好处，两三个月后我就感觉到有了些变化。

　　点评：此举类似于我们平时所讲的“阴茎挤压疗法”。即通过挤压降低阴茎的敏感度，从而起到治疗早泄的作用。也有人采用局部涂麻醉剂（要注意局部麻醉过强，可能导致性快感缺失）、戴双重避孕套等方法来降低阴茎的敏感度。读者可以根据自己的实际情况进行操作。

　　第三，进行适当的性游戏。这主要指我们夫妻的相互爱抚。用舒适的方式刺激对方，这给我们的夫妻生活带来了一些特别的乐趣。

　　点评：对许多人而言，前戏是美妙性生活的催化剂。但是否需要前戏，应该因人而异。若在前戏时就射精了，那么就最好不要采用前戏来解决早泄的问题。

　　第四，每当阴茎感觉很兴奋时，我会转移注意力，和妻子说说情话，亲吻或是爱抚其他部位。

　　点评：这种方法对延迟射精有一定作用。不过，效果不如“阴茎挤压疗法”。“阴茎挤压疗法”能更好地提高射精的阈值。

　　几年来，我控制射精的能力逐渐提高，妻子获得真正性高潮的次数也越来越多，我们的性生活完全达到了和谐美满的程度。

　　点评：阿元以自己的亲身体会说明了一个道理：早泄绝对不是治不好的疾病。只要夫妇双方相互理解、相互配合，早泄的问题完全可以解决。引起早泄的原因，除了精神因素外，还有诸如手淫、慢性前列腺炎等因素。如患了慢性前列腺炎，要接受正规的诊断和治疗。

　　阿元夫妇通过自己摸索，找到了适合自己的方法，并取得了满意的效果，这个经验十分宝贵。

　　希望更多的早泄病人像阿元一样，摸索出适合自己的治疗方法，获得美满的性生活。