乳腺增生是妇女的常见病、多发病、尤其是乳腺癌的发病率日趋增高，已成为妇女恶性肿瘤的第一位，死亡率居高不下，严重威协广大妇女的身体健康，因此，早发现，早治疗，积极预防乳腺疾病、尤其是乳腺癌，具有非常重要的意义，在此，我主要介绍几种乳腺增生在日常生活中，自我检查、自我诊断的基本要点，以供大家参考。
　　近年来，尽管乳腺增生在诊断水平上有所提高，检查手段也日趋完善，但现代化工业的高速发展，对人类自然环境的破坏也愈来愈严重，当今社会生活节奏的加快，传统观念的更新，竞争意识增强，生活条件、生活水平的提高，高糖、高脂肪、高蛋白的饮食结构的改变;另外面临社会深化改革、企业竞争上岗，当妇女在工作和生活中不适应时难免发生各种矛盾及不遂意之事，由此而产生的心理矛盾，紧张情绪或精神苦闷、抑郁，特别是妇女肩负职业工作和家务重任、夫妻生活不和谐，缺乏感情，还有一些妇女在工作和生活中遇到有突发情况，精神受到强大刺激或创伤时，日久必然会给广大妇女的安乐生活和身体健康带来极大危害，所以说乳腺增生也是一种身心疾病，这是因为心理、社会、精神因素都可以影响体内五脏六腑，内分泌系统;脏腑气机的变化是情志发生的基础，若情志过激，超过了五脏六腑系统的调节功能，五脏之间相对平衡的关系被打破，气机紊乱，即而导致体内内分泌失调。
　　乳腺增生病正是由于以上的这些病因而导致的。主要是导致妇女体内内分泌雌孕激素水平的失调，一般多在月经来潮前十天左右开始，由于此时体内雌激素分泌过剩，而对乳房腺体进行长期不良刺激而引起乳腺组织异常增生胀大，所以大多数患者都有一个相同的症状，就是来月经前10天左右开始，乳房出现胀痛，肿块也较前变硬增大，月经过后胀痛即可逐渐缓解甚至消失，还有一部分患者出现刺痛，针扎样疼痛，甚至疼痛可放射到腋下和肩背部、这就是乳腺增生表现的有规津的典型的周期性疼痛症状，其次是乳房出现包块，一般乳腺增生的肿块有片状，块状、结节状及条索状，并且伴有触痛感，同时还有一部分患者伴有乳头溢液，溢液的颜色有白色、淡黄色、血色。有时溢液是挤出来的，有的是自溢性;其它症状伴有月经不调、失眠多梦、心烦胸闷、食欲不振还有30%的患者同时还伴有便秘。
　　通过以上疼痛 、包块、溢液还有伴随的其它症状，如果你在平时洗澡时无意间摸到一个包块，并伴有以上任何一种症状，就可以初步诊断为乳腺增生病。并请及时到医院就珍。以确诊病情，早期发现，早期治疗。