如何预防前列腺增生疾病？前列腺增生是老年男性的常见病症，人到老年，本来是享受天伦之时，很多男性朋友却因前列腺增生饱受折磨。这对身体本已走下坡路的老年男性来说，无疑是雪上加霜。那么，如何才能避免这样的“灾难”降临呢？男科专家告诉我们，预防和保健是远离前列腺增生的重要途径。那么，如何预防前列腺增生呢？

　　如何预防前列腺增生疾病？

　　一、健康的饮食习惯

　　健康饮食是维持身体健康的重要因素，男性朋友应少吃辛辣的食物，减少对前列腺的刺激，同时应多饮水，多吃含锌元素多的食物，保证每日足够的尿量，避免尿液中高浓度的代谢产物对前列腺的刺激。推荐阅读>>>

　　二、良好的卫生习惯

　　会阴部分泌物较多，容易滋生细菌，需要经常清洗外阴部，保持清洁可以预防，避免慢性炎症引起。者应及早行包皮环切手术，防止包皮藏污纳垢。患者不宜过度憋尿，避免尿液反流诱发前列腺增生。

　　三、和谐节制的性生活

　　男性射精时可以排出前列腺分泌物，前列腺组织充血会随之消退。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生；过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。因此适度节制性生活是必要的，但不能完全禁欲。

　　四、按摩保健

　　临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。推荐阅读>>>

　　前列腺增生给男性朋友带来了令人苦恼的“难言之隐”，重者会影响老年男性泌尿系统的正常功能，造成肾功能衰退，引发血尿、反复尿路感染、膀胱结石等严重并发症。因此预防前列腺增生至关重要。

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