春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。

　　长靴、靴裤或小短裙，是今年冬季年轻女孩子的流行装扮。不过，从气候和健康角度上说，这样的打扮会让膝关节很受伤。

　　很多时尚女士穿着极短的靴裤，不仅包不住膝盖，甚至也遮不尽大腿，而腿上就穿一层内裤或棉袜，这么一来最直接的后果就是导致腿部和膝盖得不到保暖，因受凉而引发多种疾病也就不足为奇了。

　　一般来说，气温在16℃以上，穿靴裤或短裙不会对身体有害。现在气温虽在缓慢回升，但日最高气温也常在10℃以下。这时如果穿着靴裤或短裙，寒冷的空气会刺激皮肤引起收缩，致使表皮血流不畅，脆弱的脂肪细胞也会因寒冷而变性，这样，保暖不好但脂肪较厚的大腿等部位，就容易出现杏核大小的单个或多个硬块，表皮呈紫红色，触摸较硬，还伴有轻度的痛和痒，严重者还可引起溃破，这就是寒冷性脂膜炎。一旦发生寒冷性脂膜炎，轻微的，只要适当增加衣裤，注意保暖（如用热毛巾或热水袋局部外敷），数周后即可自愈。如果症状较重，特别是发生溃破者，则必须去医院皮肤科诊治。

　　寒冷天气穿靴裤或短裙还容易引发某些风湿性膝关节炎。女性在寒冷而潮湿的天气下着穿靴裤或裙子，暴露在裤裙外面的下肢，就会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，因皮下脂肪组织少，缺乏保护，更容易受到寒冷的侵袭，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。例如，非洲突尼斯的妇女一年四季都着裙装，因而在潮湿、寒冷的季节，大都数40岁以上的妇女都因患有慢性关节炎而去医院针灸科医治。

　　对于喜欢骑自行车或擅长运动的女性来说，常穿靴裤还容易导致膝关节内侧皱襞产生炎性水肿，当骨头内壳相互摩擦，就会引起疼痛，发展严重的甚至还需要进行手术治疗。

　　所以，建议爱美的女性穿靴裤或短裙一定要注意“适时”，在晴暖的天气下，短时间穿，宜选用灯芯绒、薄呢、粗纺花呢、毛织品及加厚化纤等厚实服帖的衣料，长度以过膝10厘米以上为宜。千万不能“想好看，冷得直颤”，以牺牲健康获得那么一点美感。