本以为长时间锻炼能把自己的骨刺“磨平”，可怎么也没想到，最后不但长在腿上的骨刺还在，而且还严重弄伤了膝关节。

　　10年前，陈大爷的膝关节时不时地疼痛，一检查发现腿上长了骨刺。本来他不以为意，可有朋友告诉他，应该适当地加强体育锻炼，这样骨刺就会慢慢被“磨掉”，时间长了也就不会再生长。陈大爷觉得朋友说的在理，而且自己平时确实缺乏运动，于是从那时起他就坚持每天早上跑步锻炼身体。近10年过去了，陈大爷的腿有时还会疼痛，但并没有严重起来，他认为自己的锻炼达到了一定的效果。进入冬季后，陈大爷不顾严寒照旧晨炼。然而前几天，晨练时他突然摔倒了，到医院一检查，发现腿上的骨刺不但没有被“磨掉”，而且膝关节还因运动过量造成严重损伤。

　　对此，陈大爷十分不解，医生告诉他，这些年能支撑他坚持锻炼身体的就是腿上的骨刺，心里觉得骨刺被“磨平”了，所以就不感觉疼，这多半是精神作用。

　　医生告诉记者，现在塘沽地区很多患有骨刺的中老年人都有这样一个误区，认为骨刺是造成疼痛的“罪魁祸首”，只有加强腿部、膝关节的锻炼，骨刺自然会被“磨平”。其实，骨刺并不是引起膝关节疼痛的主要原因，关节老化引起的疼痛主要是由于关节软骨磨损所引起的，过量的运动不仅“磨”不掉骨刺，反而会造成膝关节磨损更加严重。因此，建议中老年人冬日运动要适当，患有骨刺等病症的老人禁忌做屈膝屈髋、摇动膝关节等锻炼。