近日，某公司一中层干部朱波因连续熬夜加班而过劳死。以朱波为代表的为工作而牺牲健康的白领被称为“炮灰团”。

　　据有关专家推测，像朱波这样经常“熬夜加班”的白领一族，十有八九腰椎间盘都存在问题。关于这个推论，我们也从常州华山医院得到证实，该院专家谈到，在华山医院骨科就诊的年轻患者大多是上班族和白领，并且这个比例正程上升态势。

　　白领“炮灰团”，如何拒当腰椎间盘突出症“炮灰”?我们特地采访了常州华山医院著名骨科专家费维岩主任，看他如何为白领“炮灰团”的健康“献计献策”，阻击“腰突症”。

　　第一计：以逸待劳，防病未然!

　　避免腰椎间盘过度劳累是预防腰椎间盘突出的第一步，白领工作时应避免长时间保持一个姿势，每隔一小时，最好活动一下，放松颈椎和腰椎。

　　常州华山医院著名骨科专家费维岩提醒说，许多白领贪图很软的沙发和床，但是他们不知道，过于柔软的卧具让背部肌肉长久保持收缩状态，难以得到良好休息，是催促腰椎疾病产生的温床之一。此外，费维岩也告诫有车一族，如果腰椎已经出现问题，应当少开车，因为一个急刹车就可能造成脊髓挤压，颈部以下截瘫!

　　同时，费维岩主任建议白领工作者不妨在闲时“搞一些小动作”，以增强背肌力量，避免腰椎疾病发生。比如，每天坚持倒走半个小时，或者在工作间隙上身站直、腿伸直，两腿交替后踢，还有适宜的游泳运动对预防椎间盘疾病也非常有益。

　　第二计：未雨绸缪，积极检查!

　　及时有效的身体检查是预防和根治疾病的积极基础。华山医院著名骨科专家费维岩说。

　　腰椎间盘突出症常伴有腰腿痛，很多患者误以为是肾虚或其他疾病，从而“头痛医头、脚痛医脚”，不但耽误了治疗，而且还加重了病情。因此，及时到正规医疗单位做全面的腰椎间盘检查非常必要。

　　那应该做哪些检查呢?韩光明说，以常州华山医院为例，在X线摄片检查和CT、MRI检查的基础上，华山医院的椎间盘专科专家，根据丰富的临床经验知识，结合患者临床症状及体征，作出科学的结论。

　　第三计：釜底抽薪，根治"腰突"

　　对于已经患上腰椎间盘突出症的上班一族，费维岩主任建议要对腰椎间盘突出症进行“釜底抽薪”!

　　治疗腰椎间盘突出症一般有保守或手术两种。但是这两种治疗技术都存在局限性。保守治疗只适用于椎间盘疾病初期，并不能彻底根治病变。而手术治疗又具有创伤大、恢复时间长的缺点，手术失误甚至可能导致患者身体瘫痪，风险较大。

　　那有没有一种治疗方法，既具备保守治疗不开刀、低风险的优点，又能像手术一样彻底根治疾病?

　　“理论上讲，100%兼备这两种治疗优点的方案是不存在的。但是椎间盘微创技术可以很好地做到这一点”，作为现今国际上治疗腰椎间盘疾病的最新技术，微创技术不但具备保守治疗不开刀、费用省、低风险的优点，而且能够彻底根治椎间盘突出症，治愈率极高，以常州华山院的后路镜髓核摘除术为例，该微创治疗只需通过1.5cm小切口置入内窥镜，即可在镜下将病变组织放大64倍，精确摘除髓核组织，损伤小，恢复快，经临床数万例观察，总有效率近100%!

　　我们也在华山医院椎间盘专科现场观察咨询得知，腰椎间盘微创技术一共包括八种不同类型的治疗方案，该医院严格根据每个患者的特殊情况给予最佳的治疗方案。

　　据知，费维岩正是椎间盘微创治疗的专家，从业十几年已成功积累了几千余例椎间盘微创治疗。他告诫，像后路镜髓核摘除术这样精细的治疗技术，一定要选择正规的医疗单位进行，不然会徒增并发症发生率。

　　最后，常州华山医院专家费维岩总结说，白领“炮灰团”要避免做椎间盘突出症的“炮灰”，关键还在于树立正确的生活工作习惯及必要的体检。只有防病于未然，才能拒“腰突症”于千里之外!