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“腰痛”学会弯弯腰

腰椎间盘突出 2013-03-06 11:33 138人浏览 0人回复
摘要

真正的腰椎间盘突出症是影像检查（CT、MRI）发现有腰椎间盘突出改变，并有神经根炎症（有疼痛固定部位，且疼痛由腰椎 ...

　　小叶才28岁，从未想过自己会有“腰椎肩盘突出”，陪同妈妈看骨科，顺便自己也照了个骨影像，一照不要紧，反而照出了腰椎肩盘突出——“胸12，腰4/5间盘中偏右后方突出”，可她平时并未察觉有腰痛呀。

 
三个关于椎间盘的谎言


　　广州中医药大学附属第一医院脊柱专科痒志东副教授提出，真正的腰椎间盘突出症是影像检查(CT、MRI)发现有腰椎间盘突出改变，并有神经根炎症(有疼痛固定部位，且疼痛由腰椎间盘突出引起)，为真正的腰椎间盘突出症。此类约占腰椎间盘突出人群的10%～15%。其他无症状者不需要治疗，但日常该注意腰部的活动方式，免得加剧腰椎损伤，进一步退化成腰椎肩盘突出症。

　　1、会弯腰

　　弯腰拾物日常生活极为常见，是易引起腰椎病变的动作。许多有过腰痛病史的病人都会有类似的经历，弯腰拾落在地上的东西，如果不注意姿势会突然引起腰痛。

　　正确：弯腰的标准动作看看空姐就知道，她们采取方法是上身直立蹲下的操作，然后再站起来，这样身体的负荷都在膝关节和髋关节上，腰椎负荷就小了。

　　忌讳：直着腿弯腰下去，特别是搬重的东西，腰椎正常负荷是平时的几十倍。

　　2、会起床

　　早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作容易引发腰痛。 1 2 上一页下一页 返回骨科首页 我来评两句

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