宅男宅女们整天沉迷于电脑游戏、网络聊天，很少参加社会交往，大门不出，二门不迈，年轻的他们气定神闲地过着年迈的生活。

　　时间一长，宅男宅女们感觉人胖了，腰腿疼了，还时不时地感冒;血压高了，睡眠不好了，偶尔头晕目眩记不住事了;肛门潮湿、瘙痒、便血，痔疮也来了……原来都是“宅”生活害的!全世界70%的人因久坐生病：肩颈腰痛、心律失常、脂肪囤积、干眼症、痔疮……

　　痔疮可以说是宅男宅女们“不能说的秘密”，为此到医院就诊的人并不多，大多是拖到症状比较严重时才去医院。究其原因，一方面是觉得尴尬，不好意思;另一方面是认为肛肠病是小毛病，懒得理会，或者希望通过改善饮食得到调理，于是治疗一拖再拖。专家称，拖延治疗不但加重了病情，加大了治疗难度，求医成本和痛苦也会成倍增加。

　　1、错把痔疮当做小毛病。许多人以为忍一忍就过去了，就这样把痔疮从Ⅰ期“忍”成了Ⅱ、Ⅲ期，甚至出现了痔核脱出、组织坏死和严重感染等症状，这时只得进行手术治疗了。

　　2、对肛周脓肿“无动于衷”。肛周脓肿如能得到及时治疗，就不易形成肛瘘，若延误了早期治疗，脓液可从肛周蔓延到坐骨直肠窝道处，易形成多种类型的复杂性肛瘘。这时治疗难度加大，治疗成本成倍增加，患者也需要承受更大的痛苦。

　　3、忽视了便血的潜在危险。便血是肛肠病的常见症状，然而很多人简单地认为便血就是痔疮引起的，没必要去医院。其实，很多肛肠疾病，如肛裂、肛瘘、直肠息肉甚至结直肠肿瘤都可能引起便血症状，一些全身性疾病，如白血病、肾衰竭等也会引起便血。因此，一旦出现便血，一定要及时到正规的肛肠医院接受检查，以免延误治疗时机。

　　宅男宅女们怎样预防痔疮?

　　首先，在办公室工作的人要多坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到阻碍较小，能减轻痔疮的症状。

　　其次，要按时排便，最好在每天早晨起床后立即排便，一旦有便意要及时如厕。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯清淡盐水，济南肛泰肛肠医院指出对于痔疮患者来说，比起蹲坑，坐马桶更好。

　　第三，多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。

　　久坐一族还需要坚持户外活动，一个小时休息一次，到处走走，以调节神经、改善视力、减轻疲劳。经常开窗通风换气，不要老在空调房间里坐着。改善工作照明，美化环境，使自己的工作环境清静优雅。

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