肛肠痔病俗称痔疮，是人类特有的常见病、多发病。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔占所有肛肠疾病中的87.25%，男女均可得病，任何年龄都可发病，并可随着年龄的增加而逐渐加重，故有“十人九痔”之说。

　　痔疮最主要的症状是疼痛、便血和脱出。很多人会因为症状不明显，未对日常生活造成太大影响;或认为痔疮病不是病，不好意思就医而忽略了痔疮疾病对我们造成的危害。长此以往，病情不断加重，直到影响生活质量，才来就医。

　　快节奏的生活，长时间久坐不运动，进食大量的煎炒油炸食品，这是当下大多数人的生活状态。由于生活方式和饮食习惯的改变，导致痔疮病发的比例不断上升，夏季来临，是很多疾病的多发期，尤其是发生痔疮病的旺季。

　　夏季痔疮高发因素很多，主要是由于夏季天气炎热，疲劳过度、休息时间不足等，容易使肠胃浊气不能及时排出，淤积在肛门处引发了痔疮。再加上夏季人们又喜欢吃麻辣食品、各式烧烤及饮啤酒等，都有可能会引起大便干燥、排便困难等情况，而便秘是诱发痔疮的一个因素;另外夏天食物容易变质，稍不注意很容易引起急性肠胃炎，导致腹泻促使痔疮发作。而对于那些长时间坐在软座椅上办公的白领们，由于久坐缺乏运动导致血脉不通、血管扩张等，也容易引发痔疮。

　　因此痔疮患者想要安然度夏，必须注意饮食卫生和休息。

　　适当多运动 值得推荐的是提肛运动。除卧式提肛法外，提肛运动还有站式、坐式、踮脚式等。具体方法是：全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10次～20次，每日做2次～3次，可改善局部血液循环。

　　积极排便 大便秘结是痔疮发作的直接原因。有人经常强忍便意或喜欢如厕看书报，久而久之，会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷，粪便久留肠中，水分被吸收，使排便困难，排便用力会使痔静脉进一步淤血，痔脱出或出血。因此，排便时不要看书报，不要久蹲不起或过分用力。

　　清淡饮食 饮食也很重要，夏天要注意多吃蔬菜、水果，含纤维素多的食物如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜、荸荠、玉米等，能增加大便容积，促进肠蠕动。同时夏天最好少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒类等。这些食物多吃对胃肠有刺激，还会导致直肠肛门血管充血、扩张、排便时疼痛等。

　　如只是偶尔有便血或痔疮轻度脱出和肛周刺激症状，只需注意调整饮食、避免排便过度用力等就可缓解症状。如经常出血、脱出和疼痛时，就应及时就诊，让专科医生为您选择合适的治疗方案，早日摆脱痔病困扰。