阳光可以促进维生素D的合成。而这种物质可以降低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌的死亡率。当然，假如过度和过长时间的暴露在烈日下，那么阳光可以增加皮肤黑色素瘤的患病风险。要知道，这类癌症是恶性程度很高的一种。如何衡量阳光所带来的益处和坏处，一直是科学家们争论不休的话题。而问题的关键在于如何界定日光浴的时间。

　　研究人员根据与赤道的距离把地球划分为不同的地区，然后利用一种特殊的模型来评估不同地方和人群接触同等量的阳光合成维生素D量的不同。结果显示：居住在澳大利亚的人产生的维生素D是居住在英格兰地区的人的3.4倍，也是北欧地区人群的4.8倍。

　　同时，研究人员比较了常见肿瘤的地区发病率，结果显示：皮肤癌的发病率从按纬度从北至南依次增加;而乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌的趋势也相同。尽管如此，在患这些肿瘤的人群中，产生维生素D较多的南部纬度人群死亡率要比北部纬度的人低很多。于是，研究人员认为：维生素D可以降低这些癌症的死亡率。

　　以前的一些研究结果已经证实，维生素D的缺乏是导致乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌的元凶之一。而这一最新的成果则从另一个角度来映证了这个问题。

　　专家建议，六十岁以上的老年人更应该适量接触太阳，因为老年人比年轻人更容易患维生素D不足。接触量应该在1000至2000U之间，也就相当于10至15分钟在晴朗的天空，40%的体表面积暴露所产生的量。但是，要切忌不能曝晒，当炎夏或者紫外线过强的时候应该做好防护。

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