二手烟比一手烟更“要命”

　　国外已经有研究证明：如果在一个家庭内，夫妻一起生活，丈夫吸烟，妻子不吸烟，那么，妻子得肺癌的机会比丈夫还要高1～3倍。

　　尽管女性肺癌病患不吸烟，但是肺癌患者的丈夫却都有在家吸烟的不良习惯。同时，丈夫吸烟量越大，妻子患癌的机会越大。而且，在吸烟的家庭中，孩子更容易得支气管炎和肺炎。

　　有些人认为自己吸烟很少，或者只是周围的亲戚朋友乃至家里的某一个成员在吸烟，但是这些都是潜在的危险，尤其是对于女性而言。市立医院肿瘤科副主任张红军说，肺癌分为小细胞肺癌和非小细胞肺癌，非小细胞肺癌中的腺癌患者多是与被动吸烟有关，另外，成年女性体内有一种被称为CY1P1的酶，这种酶能够使香烟中的致癌物质活化，所以女性更易患肺癌的原因是由于女性内在因素决定的。

　　“被动吸烟所吸进的有害物质往往比主动吸烟更厉害。”专家介绍，二手烟含的有害物质往往比二手烟还要多。例如：二手烟含有2倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳和约50倍的致癌物质。据计算，在通风不畅的吸烟环境里，不吸烟者1小时吸入的烟量，平均相当于吸入一支卷烟的剂量。

　　另外，吸烟者吸烟有自己固定的时间段，而被动者吸烟却多次、持续、反复地吸到多个吸烟者吐出的烟雾。在通风不好的室内有人吸烟，不吸烟者最常见的症状就是眼部发生刺激症状、头痛、咳嗽。

　　电脑辐射增加患肺癌风险

　　电脑辐射对肺癌的潜在危害被大多数人忽视了，而经常使用电脑的人群主要集中在白领。

　　“20岁后开始吸烟，25%会患肺癌、动脉粥样硬化等相关疾病，而20岁之前开始吸烟，这一数字上升到50%。”专家说，这是因为青少年正处于生长旺盛期，烟草中的有害物质会对身体造成不可逆的损伤，增加基因突变的几率，所以患病率高。

　　“目前，白领人群成为了肺癌主力军，主要是因为除了吸烟之外，还与他们长期受较大工作压力影响，长时间接触电脑，以及室内装修等环境因素有关。”专家说。

　　电脑辐射对肺癌的潜在危害被大多数人忽视了，而经常使用电脑的人群主要集中在白领。电脑辐射释放出的物质影响了空气质量，长期使用电脑久而久之就会影响到肺的功能，所以肺癌在白领中越来越多，肺癌在30岁左右的年轻白领中高发，占近三四成，近年来且呈上升趋势。

　　此外，两位专家还表示，到医院里来因为有症状就诊的基本上都是晚期肺癌。对于那些能早期早发现的人，是因为他们能够做到每年定时的体检。其实体检是发现肺部肿瘤的一个最好的办法。对咳嗽、咯血、持续胸痛等肺癌常见症状要高度警惕，及时到医院求诊，尽量减少肺癌对健康的威胁。

　　“家庭煮妇”别迷信油烟机

　　目前抽油烟机的效能范围仅在油烟机下方45厘米，其余油烟散发的有毒油烟量是一根香烟的上千倍。

　　除吸烟外，环境因素如装修材料导致的室内污染也是导致肺癌的重要原因。世界卫生组织公布的最新研究成果表明，室内氡已成为仅次于吸烟的肺癌第二大诱因，氡是一种天然的放射性气体，无色无味，可谓“无形烟”。少儿患肺癌的案例中，房屋装修材料污染就是被怀疑的罪魁祸首之一。因此为了远离肺癌，装修要尽量使用环保材料，而且不要刚装修好就住进去。

　　炒菜时的油烟是导致女性肺癌高发的一个原因，而且对于喜欢熏烤食物的女性来说，更容易导致肺部常常“浸泡”在烟雾之中。因此，应改善厨房通风、排油烟条件，改变错误的烹制方法，如不要等热锅冒油烟后再炒菜等。另外，加强对于慢性支气管炎的防治，由于慢性支气管炎患者的肺癌发病率高于无慢性支气管炎者，所以积极防治慢性支气管炎对预防肺癌有一定的意义。特别是要劝导患慢性支气管炎的吸烟者戒烟，因为患慢性支气管炎的吸烟人群的肺癌发病率更高。

　　经常吃红肉也易患肺癌

　　红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺环，如果经常吃长时间煮的红肉、煎炸肉，也会增加患肺癌的危险。

　　铁钙锌摄入过多可增加肺癌风险，尤其可增加吸烟者患肺癌的风险。少吃甜辣油腻，饮食中的饱和脂肪也是肺癌的一个高危因素。红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺环，如果经常吃长时间煮的红肉、煎炸肉，也会增加患肺癌的危险。

　　多吃新鲜果蔬。新鲜的蔬菜、水果中含类胡萝卜素等能够降低患肺癌的风险，苹果里还有黄酮类化合物 ，也有助于预防肺癌。在一些红色、蓝色的蔬菜瓜果中，如茄子、紫包心菜、桑葚等，可以起到抑制癌细胞生长的作用。

　　补充维生素E和维生素A。作为一种抗氧化剂，维生素E能吸附到受损细胞的表面，阻止其生长；对于癌细胞，维生素E也能起到相同的作用，能阻止其最初阶段的生长。同时，维生素E还能增强人体免疫能力，而人在50岁～69岁是发生肺癌的高危期，因此吸烟者应补充适量的维生素E。维生素A、胡萝卜素能抑制化学致癌物诱发肿瘤包括肺癌，人们也应注意补充。