天气闷热，很容易滋生细菌。2009年中国妇科疾病防治调查里面显示， 80%的受访者都受到过各种妇科炎症的困扰，而在一年四季中，夏季是被调查者公认的最易受妇科炎症困扰的季节。

　　很多女性朋友反映已经很注意保护个人卫生但还是受到炎症的困扰，这是什么原因呢?一方面是因为人们的睡眠和食欲不佳，身体抵抗力下降;另一方面是不正确的卫生习惯所导致的。另外夏天很多女性朋友会选择游泳这一解暑的办法，这也会招致一些外界病原菌侵袭，进而增加阴道炎的患病比率。

　　所以，养成良好科学的个人卫生习惯是预防妇科炎症的最基本方法。

　　贴身衣物勤换洗，内裤勿用洗衣机

　　内衣裤与我们肌肤直接接触，合理的换洗很重要。为了避免交叉细菌污染，内衣裤要与其他衣服分开清洗，值得注意的是千万不要把贴身衣物丢到洗衣机里，全自动洗衣机因残留水不容易排放干净、脱水槽与洗涤槽之间间隙很小等原因，比传统的双缸式洗衣机更容易引起霉菌的滋生。

　　清洁私处要谨慎，如有炎症先自疗

　　很多女性朋友在清洁私处时都会考虑用洗液，但又心存忧虑，其实，在没有疾病的情况下，选温和型洗液清洁即可。私处流出的白带会附着在外阴的皮肤上，另外还有汗、尿液等成分，因而定期用一些洗液洗外阴是有好处的。在选择洗液时用尽量选择一些中药成分的洗液，比如含有苦参、百部、蛇床子等中药材的，像妇炎洁，它能快速抑杀金黄色葡萄球菌、霉菌、绿脓杆菌等致病菌，具有清洁、滋润、杀菌的功效。对预防妇科炎症的预防和前期治疗有很好的功效。

　　选纸质量很重要，无味纸巾刺激小

　　卫生纸制造工艺不严格，有些是回收的废纸经过粗糙加工而成，只能做擦桌纸等用途。使用不合格的纸巾会给女性的健康带来巨大威胁。所以在选用纸巾时切不可贪便宜而用一些质量没有保障的产品。另外，私处皮肤非常娇嫩，再加上私处温度高、湿润，很容易造成过敏反应。带有香味的纸巾盒卫生棉含香精，很容易刺激皮肤。

　　经气不畅要调理，饮食避免贪冰凉

　　夏季炎热，人们好食冰凉食品。特别是女性喜欢吃雪糕等冷饮，同时不正常进餐，造成营养不良。这样不但抵抗力下降，容易患病，还会增重病情。营养专家建议，夏季的饮食，要补充足够的蛋白质、维生素、水和无机盐，以保障身体的需求。同时，要多吃一些能够清热、利湿的食品，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草霉、西红柿、黄瓜、绿豆等，此外吃些辣食有助排汗还可增进食欲。